Rossiyalik shifokor Oygul Arslanova yurak uchun eng xavfli odatlarni sanab o‘tdi, ular mazkur organni asta-sekin ishdan chiqarishi mumkin. Mutaxassis bu haqda Ufatime nashriga bergan intervyusida gapirdi. 

Shifokorning so‘zlariga ko‘ra, bu odatlardan biri o‘tirgan holda ishlash tarzidir. Arslanova bu mushaklarni zaiflashtirishi, metabolizmni sekinlashtirishi va semirish va yurak kasalliklari xavfini oshirishi mumkinligini tushuntirdi. Bu muammolarning oldini olish uchun u odamlarni har 30 daqiqada qisqa cho‘zilish mashqlarini bajarishga chaqirdi. 

Shifokor tuz, shakar, to‘yingan yog‘ va trans yog‘larga boy nosog‘lom ovqatlanish ham yurak salomatligiga zararli ekanligini qo‘shimcha qildi. U sog‘lom ovqatlanish butun donli mahsulotlar, meva va sabzavotlarga asoslangan bo‘lishi kerakligini aniqladi. 

Arslanova chekish, spirtli ichimliklar iste’mol qilish, uyqusizlik, surunkali stress, ortiqcha vazn va ijtimoiy izolyasiya ham yurak salomatligi uchun xavf tug‘dirishini qo‘shimcha qildi. Shuningdek, u odamlarni xavfli alomatlarni e’tiborsiz qoldirmaslikka va muntazam tibbiy ko‘rikdan o‘tishga chaqirdi.